VOL.193 「腸活」

女性ならではの悩み、ついリズムを崩しやすいおなかの調子。最近は「腸活」なる言葉もあるようです。よく「朝コップ一杯の水を飲む」のが効果的とされていますが、腸が冷えているとかえって逆効果になることも。
知り合いのドクターに教えてもらって私を含む周りの人に効果があったのは、起きぬけに
３０分くらいかけてゆっくり温かい飲み物をカップ２杯くらい飲むこと。飲み物は白湯でもお茶でも構いません。私は小社の「ココナッツミルクダイエット」にならい、最近はココナッツミルクを入れたミルクティーで朝の時間をゆっくり過ごしています。効果は個人差があると思いますが、冷え性のかたにはお勧めです。
現在、小社ではココナッツミルクと本のお得なセットを期間限定で販売しております。
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