VOL.158「たった3分で弱ったカラダが復活する　真呼吸ストレッチ」

新刊「たった3分で弱ったカラダが復活する　真呼吸ストレッチ」、おかげさまで
大好評をいただいております。
著者の清水先生は13万人の身体を診てきた「不調」のエキスパート。すべての健康のもとは「深く良い呼吸」だとおっしゃいます。効果的に「良い呼吸」ができるために生み出されたストレッチ。肩こり、腰痛から、うつまでさまざまな悩みを抱えている方に支持されてきました。本書では、そのメソッドをあますことなく公開しております。
私も、眠りが深くなり、目覚めが爽快になりました。1日のスタートがよいと、仕事、家事そのほかのサイクルがうまく回り出し、精神的にも安定するようになりました。
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（※効果は個人差があります）